Похожие статьи
Портал Eat This, Not That опубликовал статью, в которой американский диетолог Лиза Янг дает несколько советов, согласно которым к лету можно будет сбросить несколько лишних килограммов. Во-первых, эксперт рекомендует есть на завтрак яйца, а также овсянку с ягодами и фруктами. Из углеводов она также посоветовала цельнозерновой хлеб, а вот от выпечки врач рекомендовала отказаться, пишет портал Ura.Ru.
«Завтрак с высоким содержанием белка — ключевой момент, когда вы пытаетесь избавиться от упрямого жира. Отличный способ начать утро — сочетать овсянку с ягодами. Ягоды содержат клетчатку, а клетчатка помогает контролировать вес. Также подумайте о том, чтобы добавить свежие фрукты к вашему следующему завтраку, — советует Янг.
Также она проинформировала, что полезными свойствами, помогающими сжечь лишний жир , обладают свежие смузи, зелёный йогурт, а также завтрак, состоящий из семени льна, чиа и киноа.
Кроме того, диетолог посоветовала отказаться от еды на бегу, обязательно делать это сидя и неторопливо, тщательно пережевывая пищу. По словам Лизы Янг, прием пищи во время ходьбы приводит к перееданию.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
