В Йоркском университете назвали эффективный способ избавления от плохих воспоминаний

Исследователи из Университета Йорка разработали способ избавления от кошмаров с помощью когнитивного метода, предполагающего использование позитивных воспоминаний. Эксперименты на людях показали, что тренировка с помощью воображения и определенного звука может преодолеть мрачные сны. Статья на эту тему появилась в журнале Current Biology.

Страшные сны — это сновидения с сильными негативными эмоциями, которые возникают во время сна при быстром движении глаз. Сюжет и качество сна зависят от эмоций человека. А сам кошмар может вызвать чувство тревоги, которое приводит к бессоннице или новым кошмарам.

Отмечается, что воспроизведение звуков во время сна способствует укреплению определенных воспоминаний. Специалисты решили проверить, можно ли обратить этот эффект вспять.

Для исследования добровольцев тренировали с перекрывающимися парами слов. Например, им давали задание запомнить пары слов “хаммер – офис” и “хаммер – Карди Би”. Когда человек засыпал, ученые воспроизводили слова, о которых шла речь, и следили за волновой активностью мозга.

«Мы знаем, что сон имеет решающее значение для обработки памяти, и наши воспоминания, как правило, улучшаются после периода сна. Точные механизмы работы остаются неясными, но во время сна важные связи укрепляются, а несущественные отбрасываются», — поясняет Эйдан Хорнер, один из авторов исследования.

Подчеркивается, что дальнейшие исследования будут направлены на поиск способов манипулирования процессами в человеческом мозге во время сна.

Фото: medicina.dobro-est.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые определили, что пихта продлевает молодость

241 Учеными из российской научно-производственной компании «Инитиум-Фарм» объявлено об открытии практически эликсира молодости. Компания разработала …