Врач Антонов: занятия спортом грозят людям с лишним весом болезнями сердца и травмами

«Газета.Ru» опубликовала интервью со старшим инструктором-методистом Центра кардиологической реабилитации клиники академика Ройтберга Кириллом Антоновым, который рассказал журналисту о том, какие последствия могут иметь физические упражнения для людей с избыточным весом. По словам специалиста, физические упражнения могут быть для них болезненными и даже опасными. При интенсивных физических нагрузках они рискуют получить сердечные заболевания, травмы суставов, тепловое истощение и обезвоживание. Физическая активность является стрессом для организма, а для людей с избыточным весом этот стресс многократно усиливается.

 «Когда люди с избыточным весом активно занимаются спортом, болезни сердца — первая угроза. Да, врачи рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями заниматься спортом: физические упражнения улучшают кровоток и помогают укрепить сердечную мышцу. Однако тяжелые физические нагрузки вызывают временный скачок артериального давления. Это опасно для людей с ожирением и проблемами с сердцем», — говорит врач Кирилл Антонов.

Следующая опасность связана с травмами суставов, которые могут быть вызваны слишком большой нагрузкой на них при некоторых видах активности. Например, бег трусцой создает значительную нагрузку на суставы, в том числе и на коленные, а лишний вес уже дает им чрезмерную нагрузку. Поэтому лучше использовать менее травматичные для суставов виды активности, такие как плавание или аквааэробика.

Кроме того, ожирение нарушает регуляцию температуры тела, поэтому повышается риск теплового истощения. Не стоит заниматься спортом на открытом воздухе в жаркую погоду, лучше заниматься в легкой одежде. Кроме того, у людей с ожирением при занятиях спортом в жаркую погоду может развиться обезвоживание. Чтобы избежать этого, следует пить больше воды во время и после тренировки.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Frontiers in Nutrition: сверхпереработанные продукты снижают мышечную массу

12 Китайские диетологи из Университета Нинбо в новом исследовании доказывают вред чрезмерно обработанной пищи для …