Похожие статьи
Газета The Sun обнародовала материал, в котором диетолог Габриэла Пикок, дававшая советы членам британской королевской семьи, раскрыла три способа замедлить старение и заметно помолодеть за две недели, пишет ЗОЖ news.
Первое, что нужно сделать для борьбы со старением, по словам эксперта, — это исключить из рациона сахар. Она объяснила, что быстрые углеводы, которые имеют сладкий вкус, подпитывают хронические воспаления, что ускоряет старение организма. Кроме того, любовь к десертам провоцирует появление лишнего веса, что также вызывает проблемы со здоровьем.
Вторым средством, позволяющим значительно омолодить организм, эксперт назвала закаливание. По ее словам, перепады температур положительно влияют на способность клеток к регенерации, поэтому она советует заниматься спортом на улице в прохладную погоду, а также ежедневно принимать контрастный душ и регулярно посещать баню или сауну. Для получения эффекта от закаливающих процедур нужно провести 15 минут в парной, а затем окунуться в холодную воду.
И третьим очень важным условием для сохранения молодости Пикок назвала рацион, богатый витаминами А, С и Е. Эти витамины нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки организма. Также она рекомендовала чаще включать в меню продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, а также костный бульон, содержащий коллаген, который необходим для сохранения эластичности кожи.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
