Похожие статьи
Снижение высокого артериального давления, важно для поддержания хорошего здоровья. Кардиолог Дэвид Сабгир рассказал о четырех продуктах питания, которые могут помочь в достижении этой цели.
Бананы — эти фрукты содержат много калия, который может уменьшить воздействие натрия на организм и снять напряжение в стенках кровеносных сосудов. Калий также помогает выводить лишнюю жидкость.
Авокадо — помимо высокого содержания калия, содержит пищевые волокна и ненасыщенные жиры, полезные для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Ягоды — включение в рацион малины, черники и ежевики также может быть полезно при повышенном кровяном давлении. Ягоды содержат антоцианы — антиоксиданты, которые помогают снизить кровяное давление.
Киви — эти фрукты богаты витамином С и оказывают положительное влияние на кровяное давление. Ежедневное потребление киви может снизить систолическое артериальное давление.
Включение этих продуктов в свой рацион может помочь контролировать высокое кровяное давление. Однако всегда стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом, чтобы разработать индивидуальную стратегию лечения и питания для достижения оптимальных результатов.
Источник: Чемпионат.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
