Врач Сопрун призвала иногда пить слегка соленую или минеральную воду

Питьевая вода должна быть безопасной с точки зрения содержания бактерий и паразитов, соответствовать нормам радиации, а иногда полезно пить слегка подсоленную или минеральную воду, чтобы восполнить потерю солей и микроэлементов с потом. Об этом агентству «Прайм» заявила врач-эпидемиолог, ассистент кафедры организации здравоохранения и медицинского права Санкт-Петербургского государственного университета Лидия Сопрун.

Специалист подчеркнула, что необходимо учитывать состояние организма и наличие заболеваний, таких как гипертония или ишемическая болезнь сердца.

«При этих патологиях необходимо ограничить потребление соли», — предупредила эксперт.

Также она сообщает, что в день необходимо потреблять 2,5 литра воды, включая ту, что содержится в еде и напитках. При жаре суточная норма может быть увеличена до 3,5 литров, а при физических нагрузках — до четырех литров и даже больше. При этом важно ориентироваться на свое здоровье и самочувствие, в частности, на патологии почек.

Кроме того, отмечается, что обильное питье жидкости в жаркую погоду поможет вывести лишние соли и предотвратить отеки, но лучше пить воду комнатной температуры.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Кардиолог Блинова выделила главные ошибки при измерении давления

8 Главный научный сотрудник отделения гипертонии Национального медицинского исследовательского центра кардиологии имени Е. И. Чазова …