Фото: pixabay

Врачи сочли необходимым посоветовать 3 эффективных способа снижения сахара крови

Информационный портал «aif.ru» со ссылкой на ведущих программы «Жить здорово!» пишет о необычных способах снижения уровня сахара в крови.  Поддержание оптимального уровня сахара в крови играет очень важную роль в обеспечении здоровья человека. Особенно это важно для людей, страдающих сахарным диабетом, а также для тех, для кого важно вести профилактику этой патологии.

Как правило, для этого врачи рекомендуют использовать медикаменты, но есть и альтернативные методы, которые можно применять дополнительно.

Одним из таких методов являются физические упражнения, особенно упражнения на растяжку. Кардиолог объяснил, что такие упражнения активизируют мышцы и тем самым обеспечивают снижение уровня сахара на 10 %.

Еще одним эффективным способом снижения уровня сахара в крови врачи называют хороший ночной сон. В ходе исследований было установлено, что глубокий сон повышает чувствительность клеток к инсулину, что позволяет снизить уровень сахара в крови.

Также снизить уровень сахара на 10 % можно, принимая ванну с температурой воды около 40 градусов, а также во время получасовой прогулки или катаясь на велосипеде.

Комбинируя эти методы, можно добиться снижения сахара на 30 %, причем получить такой эффект можно, не прибегая к лекарствам.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Пивоварова объяснила, как избежать диабета

194 Доктор Оксана Пивоварова проинформировала, почему возникает диабет и как его избежать. По ее словам, …