Эти 6 продуктов могут помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить обмен веществ

Эксперты говорят об эпидемии диабета, которая охватывает все большее количество людей во всем мире. Это вызвано, в частности, нездоровым питанием, включающим слишком много быстрых углеводов. Но, к счастью, природа позаботилась о человеке и создала ряд продуктов, которые обладают способностью снижать уровень сахара в крови, пишет ИноСМИ. Яблочный уксус используется в качестве приправы или добавки к блюдам. Однако известно, что питьевая вода с яблочным уксусом снижает уровень сахара в крови и оказывает антидиабетическое действие. Такая вода повышает чувствительность к инсулину и тем самым помогает снизить уровень сахара в крови.

Миндаль считается одним из самых полезных продуктов питания. Помимо высокого содержания витаминов и минералов, он может стабилизировать уровень сахара в крови. Всего несколько миндалин, включенных в ежедневный рацион, контролируют уровень инсулина, а также поддерживают работу мозга и снижают риск сердечного приступа и ишемической болезни сердца. Вино может вызывать головокружение, а также имеет определенную калорийность. Однако оказывается, что употребление половины бокала или одного бокала в день может оказать положительное влияние на организм.

Включение в рацион авокадо также улучшает толерантность к глюкозе и снижает резистентность к инсулину. Кроме того, авокадо поддерживает иммунную систему и защищает от сердечных заболеваний благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот. Оливковое масло также способно снижать уровень холестерина и сахара в крови. Регулярное употребление этого продукта благотворно влияет на поджелудочную железу, которая отвечает за регулирование уровня сахара в крови. И завершает список чеснок, который также снижает уровень сахара, поскольку содержит вещества, регулирующие метаболизм глюкозы.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и выяснили, как древние люди потеряли хвосты

76 Специалистами Медицинского и исследовательского центра NYU Langone Health в США установлено, что мутация в …