Названы 6 овощей, приносящих вреда для здоровья больше, чем пользы

Специалисты утверждают, что при неправильном употреблении любых продуктов они могут нанести вред человеку. Такой информацией делится e1.ru.

Сообщается, что существуют овощи, которые, если употреблять их в избытке, могут нанести вред здоровью.

Следует быть осторожным с баклажанами, поскольку в них содержится токсичное вещество — соланин. Перед приготовлением этого овоща необходимо срезать с него кожицу. А тем, кто страдает колитом, холециститом, камнями в почках, лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением этого продукта.

Картофель, богатый крахмалом, может привести к набору лишних килограммов.

«Крахмал составляет 70-80% всего сухого вещества клубня. При длительном хранении картофеля часть крахмала распадается на глюкозу, фруктозу и другие простые углеводы. Но у клубней низкая калорийность: 75 ккал на 100 граммов продукта. Если есть картофель каждый день, то даже за неделю можно набрать килограмм лишнего веса. Но здесь все индивидуально и зависит от избытка калорий у разных людей». — говорит диетолог Тамара Крамченинова.

По мнению экспертов, консервированный зеленый горошек также сомнителен. Этот продукт провоцирует метеоризм. В день можно употреблять всего 3-4 ложки горошка. Кроме того, капуста противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как вызывает боли в кишечнике и метеоризм. Особенно это касается квашеной капусты.

Помидоры содержат нитраты. Поэтому лучше отдавать предпочтение помидорам, выращенным в садовых теплицах.

«Это мощный антиоксидант, который, помимо прочего, снижает риск развития рака и сердечных заболеваний. Больше всего его содержится в кожуре томатов. И чем краснее ягода, тем больше в ней концентрация ликопина. Кроме того, помидоры снижают уровень плохого холестерина, повышают эластичность стенок артерий и эффективны в профилактике рака», — говорит врач-диетолог Ирина Торопыгина.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Депутат Бессараб: при средней зарплате в 75 тыс. рублей пенсия составит 30 тыс.

9 Работник, получающий среднюю зарплату в России — 75 тысяч рублей, может рассчитывать на пенсию …