Похожие статьи
Новое исследование, которое было проведено Университетским колледжем Лондона, открыло, что недостаток сна сводит к минимуму эффект от физических упражнений, информирует The Lancet Healthy Longevity.
Результаты показали, что люди 50-60 лет, придерживающиеся активного образа жизни, но спящие меньше 6 часов за ночь, имеют такие же серьезные когнитивные нарушения, как и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Ученые рассматривали показатели внимания и памяти испытуемых при помощи когнитивных тестов. Тесты проводились в течение 10 лет.
В начале эксперимента физическая нагрузка улучшала мозговую деятельность независимо от продолжительности сна. Но позже исследование выявило, что люди с хроническим недосыпанием хуже справлялись с тестами.
Эксперты резюмировали, что если у человека был измененный режим, то все преимущества физической активности сводились на нет.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
