Похожие статьи
Доктор Кристина Владыкина рассказала, что может стать причиной депрессивных состояний в зимний период.
По мнению специалиста, причиной может быть нарушение циркадных ритмов, особенно после новогодних праздников. Статистика показывает, что в это время года увеличивается количество назначаемых антидепрессантов, особенно в скандинавских странах.
Кроме того, большую роль играет нехватка витаминов, диета и качество сна.
Ситуация проясняется не сразу, потому что у депрессии не так много очевидных симптомов. Человек может замкнуться в себе, переедать или сокращать калории.
Постпраздничная хандра, с другой стороны, проявляется схожим образом. Происходит переход от эмоционально насыщенного праздничного периода к повседневным заботам, что вызывает эффект разочарования и усталости, отметила эксперт.
В это время необходимо гулять в течение дня, несмотря на недостаток солнечного света, принимать витамины, сбалансированно питаться, спать не менее 7-9 часов, стараться избегать стрессов и улучшать настроение, пишет «РИА Новости».
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
