Похожие статьи
Регулярное питание поможет не переедать и не голодать при стрессе. Ксения Забатурина, психолог и эксперт сервиса доставки здоровой готовой еды Grow Food, назвала способы не нарушать режим питания в напряженные периоды жизни. Информацией об этом делятся «Известия».
Сообщается, что во время сильного стресса и переживаний надпочечники выбрасывают в кровь гормоны, которые приводят к напряжению нервной системы. Преобладание гормона кортизола приводит к чрезмерному потреблению пищи.
По словам эксперта, человек может приобрести навык нормального питания во время стресса.
Прежде всего, это регулярное питание.
«Стресс часто приводит к хаосу и дезорганизации, это может повлиять на режим питания. Важно не нарушать установленный график, так как нарушение его может привести к чрезмерному голоду или перееданию, что негативно скажется на организме», — поясняет специалист.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
