Похожие статьи
Информационный портал «Последние новости» опубликовал интервью с экспертами, которые дали рекомендации о том, как выстраивать отношения с токсичными коллегами на работе. Известно, что напряженные отношения в коллективе негативно сказываются на психическом самочувствии сотрудников, снижают их производительность и повышают вероятность увольнения.
По словам психолога Анастасии Рыбкиной, в рабочем пространстве люди часто могут сталкиваться с манипуляторами. С такими людьми важно не давать себя в обиду, четко заявляя о своих предпочтениях и требуя уважения к личным границам.
«Если в рабочем пространстве вы испытываете эмоциональное давление, вам кажется, что вы не справляетесь со своими обязанностями, чувствуете, что вас обесценивают, разговаривают на повышенных тонах и оскорбляют — вероятно, вы находитесь в одной команде с манипулятором», — пояснила Рыбкина.
В то же время эксперт рекомендует стремиться к взаимопониманию и компромиссу. Этого можно достичь, если внимательно и уважительно выслушивать других людей и давать им возможность услышать вашу точку зрения. Важно быть конкретным и избегать обвинений, а также держать свои эмоции под контролем. Также будет полезно поблагодарить непрошеного советчика и иногда попросить у него совета. Это поможет прервать его негативные действия, а также удовлетворит его желание получить уважение.
А вот о попытках изменить токсичного человека психолог советует забыть, так как это будет напрасной тратой времени и ресурсов, потому, что подобный человек способен коммуницировать, только одним способом – манипуляцией.
Кроме того, психолог рекомендует попытаться понять мотивы человека перед тем, как реагировать на его нарушения личных границ. В этом случае важно поддерживать зрительный контакт, являющийся основой эффективной коммуникации. Люди, знающие об этом, стараются 80-100% времени контактировать глаза-в-глаза.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.