Похожие статьи
Россияне издавна славятся своей стойкостью и умением преодолевать трудности. Но насколько это соответствует действительности? Журналисты «Ленты.ру» решили разобраться в этом и обратились за советом к одному из ведущих российских психотерапевтов Дмитрию Ковпаку.
В ходе интервью он развенчал распространенный стереотип о том, что трудности только закаляют. Так, по словам эксперта, боль неизбежна, но страдание — это выбор человека. Мы сами, осознанно или нет, принимаем решение, как выйти из ситуации — страдать или преодолеть, двигаться дальше через переживания.
Часто вместо поддержки, сострадания и сочувствия человек получает дополнительные требования: что ты так расстроился, не время расстраиваться, давай что-нибудь сделаем. Людям приходится не только справляться с психологической травмой или даже физической проблемой, но и соответствовать ожиданиям других людей, в том числе близких, отметил эксперт.
Это в свою очередь может привести к самообесцениванию — чувству неполноценности, некомпетентности, неспособности. Это приводит не только к низкой самооценке, но и к искаженной «Я-концепции», когда человек чувствует себя плохо, перестает верить в себя и тем самым впадает в уныние.
Начинают запускаться телесные реакции: физическое и мышечное напряжение, скачки кровяного давления, пептические язвы, психосоматические симптомы и другие.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
