Фото: yobte.ru

Психотерапевт Ковпак: запрет на проявление чувств может привести к физическим болезням

Россияне издавна славятся своей стойкостью и умением преодолевать трудности. Но насколько это соответствует действительности? Журналисты «Ленты.ру» решили разобраться в этом и обратились за советом к одному из ведущих российских психотерапевтов Дмитрию Ковпаку.

В ходе интервью он развенчал распространенный стереотип о том, что трудности только закаляют. Так, по словам эксперта, боль неизбежна, но страдание — это выбор человека. Мы сами, осознанно или нет, принимаем решение, как выйти из ситуации — страдать или преодолеть, двигаться дальше через переживания.

Часто вместо поддержки, сострадания и сочувствия человек получает дополнительные требования: что ты так расстроился, не время расстраиваться, давай что-нибудь сделаем. Людям приходится не только справляться с психологической травмой или даже физической проблемой, но и соответствовать ожиданиям других людей, в том числе близких, отметил эксперт.

Это в свою очередь может привести к самообесцениванию — чувству неполноценности, некомпетентности, неспособности. Это приводит не только к низкой самооценке, но и к искаженной «Я-концепции», когда человек чувствует себя плохо, перестает верить в себя и тем самым впадает в уныние.

Начинают запускаться телесные реакции: физическое и мышечное напряжение, скачки кровяного давления, пептические язвы, психосоматические симптомы и другие.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Психолог Мелехин объяснил, как свет избавляет от проблем со сном

264 Современная медицина постоянно находит новые подходы к лечению различных заболеваний. Одним из таких методов …