Похожие статьи
Ирина Крашкина, психотерапевт АО «Медицина», сообщила, что для преодоления хронической усталости нужно наладить режим питания, спать не меньше 8 часов и заниматься спортом. Информация об этом предоставлена РИАМО.
Для лечения данного состояния необходимо в первую очередь пересмотреть образ жизни. Также важно выдерживать баланс между работой и отдыхом — излишние нагрузки плохо влияют как на психическое, так и на физическое состояние человека, рассказала Крашкина.
Так, в рамках комплексного лечения врач может назначить витамины, физиотерапию, массаж, плавание и психотерапию.
Хроническая усталость существенно влияет на качество жизни — даже повседневные действия даются с трудом. Прибывая в этом состоянии человек утрачивает прежнюю активность. Важно своевременно обратиться за помощью и внести изменения в образ жизни.
Специалист напомнила, что симптомы этого состояния включают слабость и усталость, головные боли, головокружение, бессонницу, мышечные боли, тошноту, ухудшение памяти и нарушения терморегуляции.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
