Похожие статьи
Кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия в своем Telegram-канале рассказала о некоторых особенностях своего рациона, которые помогают сохранить здоровье, делится издание «Российская газета».
Врач посоветовала пить по утрам воду с лимоном. Она пояснила, что не стоит бояться, что этот кислый продукт может нанести вред, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Дело в том, что при попадании в организм происходит трансформация кислоты, содержащейся в лимоне, и она, наоборот, способствует ощелачиванию.
«Это позволяет лечить желудочно-кишечные заболевания, уменьшать их симптомы, а также улучшает обмен веществ и активизирует работу кишечника», — пишет специалист.
Также кардиолог советует чаще использовать в рационе яблоки, груши и бананы, так как они оказывают благотворное влияние на организм и могут с успехом заменить дорогие экзотические аналоги. Эти фрукты содержат растворимую клетчатку-пектин, которая помогает бороться с запорами, а также является средством профилактики рака, так как ограничивает рост раковых клеток.
Для перекусов Бокерия советует чаще использовать сельдерей в сочетании с ореховыми маслами. Сельдерей улучшает пищеварение, а также содержит полезные для глаз вещества.
Ореховое масло, по словам эксперта, содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень плохого холестерина и повышают уровень хорошего. Именно поэтому оно является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
