Фото: vseledi.ru

Российский эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как лучше похудеть

Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, как лучше всего «стимулировать» обмен веществ и сбросить лишние килораммы. Она поделилась несколькими пунктами, поспособствующих в достижении желаемого веса без диет и ограничений. Эту информацию эксперт разместила в своем Telegram-канале.

Прежде всего, не рекомендуется резко сокращать калории в рационе, так как организм почувствует недостаток полезных элементов и начнет откладывать жир. Также, недостаток веществ отражается на самочувствии и появляется усталость, но при этом человек не худеет.

Эндокринолог предупредил, что для «ускорения» метаболизма необходимо употреблять привычное количество пищи, избегая диет и дефицита калорий, вести активный образ жизни, пить воду, спать не менее 7-8 часов, делать массаж и посещать сауны.

Она отметила, что не существует «волшебных таблеток» и что «ускорить» обмен веществ можно совершенно бесплатно и безопасно.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Эндокринолог Павлова призвала отказаться от ежедневного горячего душа

137 Ежедневное мытье тела и волос горячей водой с большим количеством мыльных средств не приносит …