Фото: sportishka.com

Семейный врач Чудаков: жирная пища и недостаток сна повышают риск простуды

Жирная, копченая и соленая пища, а также недосыпание могут привести к простудным заболеваниям в холодное время года. От этого предостерегает семейный врач Сергей Худаков.

Он советует россиянам вести здоровый образ жизни, поясняя, что для предотвращения простудных заболеваний следует ограничить потребление растительного масла, сахара, красного мяса, копченостей и солений.

Также следует быть осторожными с потреблением жирных кислот, особенно омега-6, отметил эксперт в интервью RT. При их избытке могут начаться воспалительные процессы, отметил эксперт.

Врач также подчеркнул, что если человек не высыпается и находится в состоянии постоянного стресса, то в холодное время года он рискует простудиться.

Для избавления от затяжного стресса эксперт рекомендовал принимать магний.

Ранее «Юность Сибири» сообщала, что исследователи в США выявили, что интеллект детей наследуется от матерей.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Эндокринолог Хайкина развеяла популярные мифы о детском питании

95 Новостной портал «Газета.Ru» опубликовал интервью с детским эндокринологом «СМ-Клиника» Дарьей Хайкиной, которая развеяла некоторые …