Фото: sport-psychology.ru

Социологами США выявлено, сколько времени требуется человеку для формирования привычки

В журнале Proceedings of the National Academy of Sciences представлено исследование социологов из Калифорнийского технологического института в США, которые выяснили, что человеку требуется шесть месяцев для привыкания к занятиям в тренажерном зале. В то же время, чтобы привыкнуть мыть руки, требуется всего несколько недель. Информацией об этом делится «Газета.ру».

Сообщается, что для анализа была использована нейронная сеть, с помощью которой исследовались данные о более чем 30 тысячах посетителей тренажерных залов за четыре года и о более чем 3 тысячах сотрудников больниц за 100 смен.

Установлено, что время, необходимое для формирования привычки, зависит от многих факторов, и идея о том, что для этого требуется всего 21 день, не имеет научного подтверждения. Например, время суток никак не влияло на привычку заниматься физическими упражнениями. Здесь важна была частота посещения спортзала: чем реже посещение, тем меньше вероятность того, что это станет привычкой.

Кроме того, исследователи также заметили, что люди чаще всего ходили в спортзал в одни и те же дни, причем наиболее популярными были понедельник и вторник.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Алентов: ЗОЖ и закаливание позволят избавиться от метеозависимости

137 Чаще всего изменения погоды оказывают влияние на людей, с хроническими проблемами со здоровьем. Но …