Фото: sportishka.com

Men Today рекомендовал ходить пешком и заниматься йогой при отсутствии сил

Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения при недостатке энергии.

Так, они советуют ходить в течение 30 минут в быстром темпе, поскольку такая тренировка способна поднять уровень энергии. Ходьба повышает тонус благодаря выбросу в организм гормонов, похожих на эндорфины.

Еще одним вариантом может стать йога. Для начала вы можете выполнять планки. Следующим упражнением будет кобра, для нее нужно лечь на живот, поднять корпус, опираясь на ладони, и потянуть грудь вверх.

Ранее «Юность Сибири» сообщала, что психолог Плужников рассказал, что йога и медитации помогут избежать срывов на диете.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Алентов: ЗОЖ и закаливание позволят избавиться от метеозависимости

136 Чаще всего изменения погоды оказывают влияние на людей, с хроническими проблемами со здоровьем. Но …