Исследование, проведенное научными специалистами Кембриджского университета, подтверждает, что практика осознанности под руководством преподавателя оказывает значительное влияние на снижение уровня стресса и тревожности. Работа представлена в журнале Nature Mental Health. Информацию передает «Газета.ru». Сообщается, что осознанность — это способность концентрироваться на текущем моменте и не думать о прошлом или будущем. Учеными были проанализированы данные 13 предыдущих исследований, в которых участвовал 2371 …
Читать далее »Nature Mental Health: профессиональное обучение осознанности эффективно снижает стресс
