В журнале Science Direct опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Датского технического университета, которые научно подтвердили известный постулат о том, что в помещении с хорошей вентиляцией качество сна улучшается, пишет Газета. Ru.
В исследовании приняли участие 35 человек в возрасте от 27 до 64 лет, не страдающих расстройствами сна. Добровольцы должны были в течение четырех недель спать в специальных комнатах с регулируемой системой вентиляции. Первая неделя была использована для адаптации, а затем в течение последующих трех недель исследователи варьировали интенсивность циркуляции воздуха в комнатах участников во время ночного сна.
При активной вентиляции в комнате, где спали испытуемые, количество углекислого газа в воздухе значительно снижалось. Качество сна оценивалось экспертами с помощью таких объективных показателей, как общая продолжительность отдыха, продолжительность фаз сна (медленного и REM), количество ночных пробуждений.
Было обнаружено, что снижение концентрации углекислого газа уменьшает количество пробуждений, а также увеличивает глубину сна и снижает его реактивность. Эксперты советуют людям, страдающим расстройствами ночного сна, открывать окна на ночь, а также использовать систему механической вентиляции, поскольку эти меры позволяют значительно улучшить ночной отдых.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.