Похожие статьи
Кирилл Белан, врач общей практики и руководитель отдела превентивной медицины клиники «Атлас», рассказал, что на увеличение веса влияет не только разница между потреблением и расходом энергии, но и другие факторы, такие как сон, микробиота и воздействие химических веществ. Этой информацией делится «Комсомольская правда».
Потребление и расход энергии, а значит и вес тела, регулируются сложными гормональными, нервными и метаболическими процессами. Белан отметил, что подавляющая часть полученной энергии тратится не на физическую активность, а на функционирование организма: дыхание, поддержание температуры тела, работу органов, пояснил он.
Гормоны играют важную роль в обмене веществ, а они зависят от множества факторов. Так одним из них является сон. Недосып -сильнейший стрессовый фактор, который повышает поцент выработки кортизола, приводя к повышению уровня инсулина и инсулинорезистентности, сказал специалист.
Другой фактор — состояние сообщества бактерий кишечника, называемого микробиота.
Учеными было доказано, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, увеличивает разнообразие микробиоты и снижает набора веса, отметил терапевт.
Фото:geekhow.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
