Похожие статьи
Фитнес-тренер Михаил Прыгунов перечислил упражнения, опасные для здоровья, информирует «Газета.Ru».
По мнению Прыгунова, одними из таких упражнений являются приседания со штангой, поскольку они дают прямую осевую нагрузку на позвоночник. Так, неверные движения при выполнении приседания, могут привести к образованию грыж. При их выполнении необходимо сохранять естественные изгибы позвоночника.
Еще одно опасное упражнение — становая тяга. Она дает большую нагрузку на мышцы-разгибатели тела и может привести к повреждению межпозвоночных дисков.
Другие силовые упражнения с отягощениями, такие как рывок штанги или жим от груди, также могут иметь негативные последствия.
Для сохранения здоровья, Прыгунов рекомендовал совершенствовать технику выполнения упражнений с минимальными весами.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
