The Sun: ученые КНР считают время с полудня до 17:00 лучшим для тренировок днем

Лучшее время для физических упражнений — с полудня до пяти часов вечера. Об этом заявили китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. В публикации издания The Sun отмечается, что у тех, кто занимался спортом в это время, был ниже риск смерти, как общей, так и от сердечно-сосудистых заболеваний. Информацией об этом делится портал Lenta.ru.

Сообщается, что организм человека лучше всего восстанавливается в течение дня после физических упражнений, а физическая активность в любое время суток снижает риск развития различных заболеваний.

Исследователи из Каролинского института в Стокгольме и Университета Копенгагена ранее определили, когда лучше всего худеть. Эксперты утверждают, что скорость метаболизма наиболее высока утром, поэтому физические упражнения поздно вечером или днем могут быть более эффективными.

Фото: traveltimes.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Frontiers in Nutrition: сверхпереработанные продукты снижают мышечную массу

3 Китайские диетологи из Университета Нинбо в новом исследовании доказывают вред чрезмерно обработанной пищи для …