Фото: pixabay

Ученые из Австралии проанализировали и нашли продукты, которые помогают от храпа

Исследователи из Университета Флиндерса в Австралии выяснили, что растительная диета позволит не только избавиться от храпа, но и снизить риск развития обструктивного апноэ сна. Информацией об этом делится портал ERJ (European Respiratory Society) Open Research.

Сообщается, что в рамках эксперимента были проанализированы пищевые привычки 14 тысяч участников. Оказалось, что люди, придерживающиеся растительной диеты, на 19 % реже храпят. В их рацион обязательно входят фрукты и овощи, а также крупы, бобовые и зерновые продукты.

Ученые предполагают, что такой эффект от растительной диеты связан с уменьшением жировой массы тела человека — именно этот показатель часто влияет на вероятность развития апноэ и храпа. Растительная пища также уменьшает воспаление в организме и улучшает общее состояние здоровья, подчеркивают эксперты.

Ранее «Юность Сибири» писала, что лечение апноэ (нарушения дыхания во сне) имеет решающее значение для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врачи запустили исследование о продуктах, которые помогают бороться с храпом

136 Исследование, проведенное в Университете Флиндерса, показало, что диета оказывает значительное влияние на вероятность развития …