Ученые определили, что лёгкие тренировки защищают от заражения коронавирусом

Ученые выяснили, что всего два с половиной часа умеренной физической активности каждую неделю снижают риск заражения коронавирусом или тяжелой формой заболевания. К такому выводу пришли ученые из Великобритании. Информацией об этом делится «МедикФорум».

Метаанализ многих международных исследований показал, что регулярная физическая активность может снизить риск заражения КОВИД-19. Ранее было известно, что физическая активность снижает вероятность развития тяжелой формы заболевания, поскольку спорт укрепляет иммунную систему. Но теперь выяснилось, что поддержание физической формы помогает полностью предотвратить начальную стадию инфекции.

Установлено, что 100-150 минут умеренных физических упражнений, таких как танцы или бодрая ходьба, в неделю достаточно, чтобы снизить риск заражения коронавирусом на 11%. Такой же защитный эффект наблюдался у тех, кто занимался энергичными физическими упражнениями более 75 минут в неделю. В эту категорию попали плавание, бег, футбол или теннис.

Сообщается, что люди, которые регулярно занимались спортом, на 43% реже заболевали тяжелой формой коронавируса и умирали от него. Авторы исследования считают, что эти результаты помогут разработать стратегию общественного здравоохранения, чтобы побудить граждан заниматься спортом более интенсивно. Физические упражнения помогают нашему организму подготовиться к борьбе с инфекцией еще до ее проникновения в организм, увеличивая количество белых кровяных телец и защитных антител, подчеркивают исследователи.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Шествие «Бессмертный полк» в 2024 году отменено по соображениям безопасности

2 Шествие «Бессмертного полка» в России в 2024 году не состоится в очном формате. Об …