Похожие статьи
Ученые обнаружили простой трюк, который поможет вам засыпать в два раза быстрее. Этот метод засыпания основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перегруппировки. Информацию передает издание «Чемпионат«.
Так называемая техника когнитивной перегруппировки была открыта ученым Люком П. Бодуэном. По словам ученого, этот метод помогает обманом заставить мозг человека расслабиться и быстрее заснуть.
Техника заключается в повторении случайных слов и представлении картинок. Благодаря этому упражнению мозг человека не может сосредоточиться на конкретной мысли и расслабляется.
Исследователь предлагает придумать несколько простых слов на каждую букву алфавита или придумать новое слово на каждую букву слова. Если представить воображаемую картинку для каждого слова, мозг посчитает занятие бессмысленным и «отключится».
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
