Фото: pixabay

Учёные экспериментально доказали, что экстракт черники замедляет старение мозга

В журнале Nutrients опубликованы результаты исследования ученых из Университета Рединга в Великобритании, которые обнаружили, что экстракт черники улучшает эпизодическую память, скорость реакции и исполнительную функцию, пишет Газета. Ru.

В эксперименте приняли участие здоровые люди в возрасте от 68 до 75 лет без никотиновой и алкогольной зависимости, которые были разделены на пять групп. Испытуемым из первой группы в ежедневный рацион добавляли капсулы, содержащие 111,0 мг экстракта черники. У добровольцев из второй, третьей и четвертой групп дозировка составляла 222,0 мг, 444,0 мг и 888,0 мг соответственно. Участники пятой группы получали плацебо, которое по внешнему виду не отличалось от капсул с экстрактом.

Через пять недель все добровольцы прошли тестирование, чтобы определить состояние их когнитивных способностей. Сообщается, что внимание, память, скорость реакции и другие навыки проверялись сразу после приема капсулы, а также через два, четыре и шесть часов.

Выяснилось, что экстракт дикой черники в малых дозах (222 мг, 444 мг и 111 мг) улучшает скорость реакции и исполнительную функцию, а также эпизодическую память по сравнению с плацебо. Кроме того, у участников эксперимента было зафиксировано снижение артериального давления.

Специалисты считают, что такой благотворный эффект объясняется высоким содержанием в экстракте черники растительных полифенолов  — флавоноидов,  которые улучшают мозговой кровоток и когнитивные способности за счет увеличения поступления в мозг полезных метаболитов. Это позволяет минимизировать возрастное снижение когнитивных функций у здоровых пожилых людей. Чтобы выяснить, может ли экстракт черники принести пользу людям с когнитивными нарушениями, нужны дополнительные исследования.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Офтальмолог Меркулова: польза моркови и черники для зрения сильно преувеличена

194 Информационный портал «Lenta.ru» опубликовал интервью с офтальмологом онлайн-сервиса управления здоровьем Budu Валентиной Меркуловой, которая …