Похожие статьи
Питание оказывает непосредственное влияние не только на физическую форму, но и на состояние мозга. Пристрастие к нездоровой пище грозит ожирением, а также провоцирует нарушения в работе мозга, а в перспективе способно привести к болезни Альцгеймера и слабоумию. Об этом заявила диетолог Маргарита Королева.
Особенно опасно, абдоминальное ожирение, которое сказывается на здоровье гиппокампа, одной из важнейших частей человеческого мозга.
Рафинированные продукты с низкой питательной ценностью и высоким содержанием жира в сочетании с солью или сахаром приводят к абдоминальному ожирению. Также вредны длительные периоды голодания в течение дня, отметила медик.
Количество жира в брюшной полости можно уменьшить только путем корректировки рациона, подчеркнула специалист.
Она посоветовала ввести в рацион источники полезных жиров, в частности — морскую рыбу, нерафинированные растительные масла, грецкие орехи, а также зелень и овощи
Источник: Общественная Служба Новостей.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что 11-минутная бодрая ходьба в день снизила риск преждевременной смерти.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
