Агдерский университет установил, что эффект плацебо существует в спорте и фитнесе

Эффект плацебо давно известен в медицине. В его основе лежат психологические механизмы, которые ученые пока не могут объяснить. Но, тем не менее, известно, что лекарства или процедуры помогают лучше, когда человек верит, что они ему помогают.

Колбьёрн Андреас Линдберг, исследователь из Агдерского университета в Норвегии, обнаружил, что этот эффект распространяется и на фитнес и физические упражнения. Оказалось, что физические упражнения помогают людям сильнее, если они верят, что программа упражнений разработана специально для них.

В исследовании приняли участие 40 добровольцев, которым были предложены различные программы тренировок. 50% из них были проинформированы, что программа подобрана специально для них, а другой половине участников ничего не сказали.

Через восемь недель всех участников снова протестировали в лаборатории. Выяснилось, что люди, которые думали, что занимаются по индивидуальной программе, в среднем показали более высокие результаты, чем контрольная группа. Несмотря на то, что программы упражнений в обеих группах были одинаковыми. Различия между двумя группами были особенно заметны в общей толщине мышц и приседаниях.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Фитнес-эксперт Меллардо рекомендовала выполнять упражнение «альпинист» для сжигания жира

338 Портал «Ешь это, а не то» ссылается на рекомендации фитнес-эксперта Алексы Меллардо, называет семь …