Похожие статьи
Фитнес-тренер Ольга Даришова перечислила лучшие упражнения, подходящие для молодых людей до 25 лет, желающих быстро похудеть, информируют «Кубанские новости».
Людям этой категории необходимо сделать акцент на белковой пище в своем рационе, а также разработать план тренировок, обеспечивающий нагрузку на все группы мышц.
Особенно эффективны для удаления жира из организма приседания, отжимания, подтягивания на перекладине и выпады. Но только при условии, что спорт будет присутствовать в жизни три раза в неделю.
Тренер посоветовала начинающим спортсменам постепенно включать в свои регулярные занятия силовые тренировки, бег и плавание. При таком комплексном подходе результат можно увидеть уже через месяц, даже не снимая рубашки, считает Даришова.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что сны могут многое рассказать и даже предупредить, если их правильно интерпретировать.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
