Фото: pixabay

Чем полезно овсяное молоко: названы польза и вред этого продукта

Люди, которые по каким-либо причинам отказываются от употребления коровьего молока, в качестве альтернативы используют различные растительные аналоги. Одним из таких заменителей является овсяное молоко.

Этот пищевой продукт обладает рядом преимуществ, среди которых наличие клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. Именно клетчатка, а также витамины и минералы делают овощи и фрукты такими полезными.

Положительным и привлекательным качеством этого молока для многих людей является его низкая калорийность, а также наличие в нем витаминов и минералов. Например, биотин и цинк, присутствующие в напитке, помогают укрепить ногти и способствуют здоровому росту волос.

Кроме того, специалисты отмечают, что богатое антиоксидантами и полифенолами овсяное молоко помогает защитить клетки кожи от свободных радикалов, обеспечивая ей длительную молодость и избавляя от морщин.

Среди недостатков овсяного молока диетологи называют малое количество белка, а также наличие в нем большого количества сахара и растительного масла. Врачи не рекомендуют кормить этим молоком младенцев, пишет портал «Чемпионат».

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Daily Mail: самодиагностика помогла обнаружить рак яичников у женщин

254 Daily Mail пишет о результатах исследования, проведенного учеными из Имперского колледжа Лондона и Гарвардской …