Фото: pixabay

Глава Минздрава Карелии Охлопков рассказал о вредных и полезных диетах

Портал factornews.ru, ссылаясь на Telegram-канал главы Минздрава Карелии Михаила Охлопкова, рассказывает о диетах, которые могут быть как полезными, так и вредными для здоровья.

В частности, эксперт объяснил, что сейчас набирает популярность монодиета — разгрузочный день, растянутый во времени. В этом случае человек употребляет один-два продукта в течение длительного времени. Охлопков считает, что монодиета может навредить организму, в отличие от одного разгрузочного дня.

«Человеческий организм — сложная и сбалансированная система, жизнедеятельность человека требует разнообразных питательных веществ, белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов. Монодиета — не друг, а враг организма», — сказал министр.

В качестве альтернативы Михаил Охлопков предложил людям, которые намерены похудеть, использовать кетодиету. Так питаются жители Крайнего Севера России. Диета включает в себя достаточное количество жиров, но при этом ограничена в углеводах. При этом специалист предупредил, что перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Применять ее можно только под наблюдением специалиста, иначе эффект от нее может стать совершенно противоположным.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Смешанные диеты сбалансируют питание и уменьшат выбросы углекислого газа

101 То, что мы едим, может влиять на наше здоровье, а также на окружающую среду. …