Похожие статьи
Андрей Бобровский, врач-диетолог, заявил, что существуют продукты, помогающие справляться с психоэмоциональными перегрузками.
По его словам, в стрессовой ситуации правильное питание защищает организм от истощения.
Это, в частности, продукты, богатые магнием и цинком. Кроме того, они должны быть богаты омега-3 и омега-6.
Так врач посоветовал употреблять ягоды, фрукты и травы. Для достижения положительного эффекта нужно, чтобы их объем составлял примерно четверть рациона.
Также можно поддержать организм перепелиными яйцами, орехами и жирной рыбой.
Продуманная диета позволит легче пережить стрессовую ситуацию, но полагаться только на нее не стоит — при повышенных психоэмоциональных нагрузках лучше обратиться к специалисту.
Источник: Радио Sputnik
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
