Фото: vyborok.com

Диетолог Брыкин предостерег от приема слишком большого количества витаминных препаратов

Известно, что недостаток витаминов негативно сказывается на здоровье человека, но их избыток также небезопасен для организма. Об этом Антон Брыкин, спортивный диетолог и нутрициолог из лаборатории «Гемотест», рассказал изданию «RT на русском».

Специалист напомнил, что витамины поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах, таких как кожа, кишечник и печень. Однако в некоторых случаях, например, при однообразном и несбалансированном питании или недостатке солнечного света, уровень витаминов может снижаться.

Брыкин подчеркнул, что недостаток витаминов влияет на самочувствие, приводит к хронической усталости и отсутствию энергии даже для выполнения повседневных задач. Кроме того, недостаток витаминов снижает иммунитет, а также негативно влияет на состояние тканей и органов, например, может привести к ухудшению состояния кожи и выпадению волос.

В случае дефицита какого-либо витамина, который можно определить, сдав соответствующие анализы, врач рекомендует принимать витаминные добавки, поскольку они могут быть полезны и даже необходимы для поддержания оптимального уровня витаминов в организме. В то же время эксперт предостерег от самостоятельного назначения витаминных препаратов, так как таким образом можно серьезно навредить себе.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Гастроэнтеролог Вялов порекомендовал три лучших продукта на завтрак для сосудов

101 Информационный портал rg.ru со ссылкой на Telegram-канал кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога и гепатолога Сергея …