Похожие статьи
Известно, что недостаток витаминов негативно сказывается на здоровье человека, но их избыток также небезопасен для организма. Об этом Антон Брыкин, спортивный диетолог и нутрициолог из лаборатории «Гемотест», рассказал изданию «RT на русском».
Специалист напомнил, что витамины поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах, таких как кожа, кишечник и печень. Однако в некоторых случаях, например, при однообразном и несбалансированном питании или недостатке солнечного света, уровень витаминов может снижаться.
Брыкин подчеркнул, что недостаток витаминов влияет на самочувствие, приводит к хронической усталости и отсутствию энергии даже для выполнения повседневных задач. Кроме того, недостаток витаминов снижает иммунитет, а также негативно влияет на состояние тканей и органов, например, может привести к ухудшению состояния кожи и выпадению волос.
В случае дефицита какого-либо витамина, который можно определить, сдав соответствующие анализы, врач рекомендует принимать витаминные добавки, поскольку они могут быть полезны и даже необходимы для поддержания оптимального уровня витаминов в организме. В то же время эксперт предостерег от самостоятельного назначения витаминных препаратов, так как таким образом можно серьезно навредить себе.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
