Похожие статьи
Диетолог Ирина Мансурова рассказала, что определенные продукты, употребляемые ежедневно, позволяют сократить риск развития разнообразных патологий и сохранить организм здоровым. Списком таких продуктов она поделилась с Aif.ru.
Для поддержания здоровья зубов и костей лучше употреблять молочные продукты. Йогурт, молоко и творог содержат большое количество кальция, который чрезвычайно полезен. Яйца — хорошее начало завтрака. Они богаты витаминами B2, B12 и D. Они также содержат холин, йод, антиоксиданты и фолиевую кислоту, отметила специалист.
Овощи должны быть включены в ежедневный рацион. Они содержат различные витамины, минералы и антиоксиданты. Они полезны для иммунной системы. Мансурова также рекомендовала ежедневно пить зеленый чай, являющийся ценным источником антиоксидантов. Зеленый чай укрепляет иммунную систему и замедляет старение клеток.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
