Похожие статьи
Специалисты из Массачусетского университета провели исследование, которое показало, сколько шагов в день на самом деле нужно делать человеку для поддержания здоровья. Информацией об этом делится Inc. Russia.
Принято считать, что для поддержания здоровья человеку необходимо проходить 10 000 шагов в день. Однако ученые заявили, что это мнение ошибочно.
Согласно их исследованию, для поддержания хорошей физической формы человеку достаточно проходить 6 000 шагов в день. Это утверждение основано на анализе данных, полученных от десятков тысяч людей на четырех континентах.
Оказалось, что если человек делает 7 000 шагов в день — вероятность преждевременной смерти снижается на 50 — 70 %. А увеличение нагрузки до 8 — 10 тысяч шагов в день вообще увеличивает продолжительность жизни.
Эксперты после проведенного анализа призвали подростков и молодых людей увеличить количество шагов в своей ежедневной активности, чтобы сохранить свое здоровье.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
