Фото: pixabay

Ученые решили, что для здоровья достаточно проделывать 6000 шагов каждый день

Специалисты из Массачусетского университета провели исследование, которое показало, сколько шагов в день на самом деле нужно делать человеку для поддержания здоровья. Информацией об этом делится Inc. Russia.

Принято считать, что для поддержания здоровья человеку необходимо проходить 10 000 шагов в день. Однако ученые заявили, что это мнение ошибочно.

Согласно их исследованию, для поддержания хорошей физической формы человеку достаточно проходить 6 000 шагов в день. Это утверждение основано на анализе данных, полученных от десятков тысяч людей на четырех континентах.

Оказалось, что если человек делает 7 000 шагов в день — вероятность преждевременной смерти снижается на 50 — 70 %. А увеличение нагрузки до 8 — 10 тысяч шагов в день вообще увеличивает продолжительность жизни.

Эксперты после проведенного анализа призвали подростков и молодых людей увеличить количество шагов в своей ежедневной активности, чтобы сохранить свое здоровье.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

JAD: учеными найдена связь между 4 000 шагов в день и снижением риска деменции

327 Эксперты по болезни Альцгеймера выяснили, как ежедневные шаги влияют на работу мозга. Работа представлена …