Фото: pixabay

Диетолог порекомендовала есть сладкое и фастфуд не чаще одного раза в две недели

Информационный интернет-портал радио Sputnik опубликовал интервью с диетологом Екатериной Казачковой, которая рассказала корреспонденту издания, что для сохранения здоровья и фигуры следует есть фастфуд и сладости не чаще одного раза в две недели.

Казачкова добавила, что избыток сахара, соли и насыщенных жиров, содержащихся в этих продуктах, очень вреден для организма.  Они провоцируют появление отеков, накопление жировых отложений, а также вредят печени.

Тем не менее, чтобы избежать лишнего стресса из-за ограничений, иногда вполне допустимо побаловать себя вкусной, но не очень полезной пищей.

«Наверное, раз в две недели вы можете позволить себе съесть что-то нездоровое, если это вписывается в вашу дневную норму калорий», — советует эксперт.

Кроме того, специалист посоветовала есть больше зелени, овощей и фруктов, что позволит свести к минимуму негативное влияние сладостей и фастфуда.

Она пояснила, что клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, абсорбирует трансжиры и улучшает микрофлору кишечника, тем самым помогая пищеварению.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Нет любви к сладкому: ученые нашли объяснение тяге к конфетам и пирожным

194 Связь между социальной изоляцией и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как ожирение и диабет …