Фото: sunhome.ru

Диетолог Уильямс заявил, что хроническое недосыпание может привести к ожирению

По словам нейрорадиолога Эмера Максвини, организм испытывает стресс уже через 18 часов непрерывного бодрствования, а если бодрствовать еще дольше, последствия могут быть непоправимыми. Он и другие врачи рассказали изданию Daily Mail о том, как человеческий организм реагирует на недостаток сна. Информацию передает «Лента.ру«.

Специалист отметил, что недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем. По его словам, после всего 18 часов бодрствования увеличивается нагрузка на сердце, повышается кровяное давление, снижается уровень тестостерона и способность иммунной системы бороться с болезнями.

Кроме того, хроническое недосыпание может привести к набору веса и даже ожирению, как отмечает диетолог Кэролин Уильямс. Она объясняет, что после бессонной ночи люди едят гораздо больше высококалорийных продуктов и сладостей. Недостаток сна влияет на работу мозга, гормоны и переработку пищи в организме, вызывая желание съесть то, от чего мы обычно отказываемся.

Психолог Скотт Лайонс подчеркивает, что недостаток сна негативно влияет на миндалины организма. Из-за этого люди становятся более чувствительными к стрессу и дискомфорту. Еще через 36 часов непрерывного бодрствования начинают проявляться неврологические симптомы, например, мозг временно отключается, когда глаза открыты. Это значительно повышает риск несчастных случаев, падений и травм. После 48 часов бодрствования могут появиться галлюцинации, повышенный стресс, деперсонализация, тревожность и раздражительность, предупреждает эксперт.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Доктор Микрина: идеальный вес зависит от возраста и активности

240 Вопрос идеального веса является актуальным, при поддержании гармоничного состояния здоровья. Доктор Наталья Микрина, рассказала …