Похожие статьи
По словам нейрорадиолога Эмера Максвини, организм испытывает стресс уже через 18 часов непрерывного бодрствования, а если бодрствовать еще дольше, последствия могут быть непоправимыми. Он и другие врачи рассказали изданию Daily Mail о том, как человеческий организм реагирует на недостаток сна. Информацию передает «Лента.ру«.
Специалист отметил, что недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем. По его словам, после всего 18 часов бодрствования увеличивается нагрузка на сердце, повышается кровяное давление, снижается уровень тестостерона и способность иммунной системы бороться с болезнями.
Кроме того, хроническое недосыпание может привести к набору веса и даже ожирению, как отмечает диетолог Кэролин Уильямс. Она объясняет, что после бессонной ночи люди едят гораздо больше высококалорийных продуктов и сладостей. Недостаток сна влияет на работу мозга, гормоны и переработку пищи в организме, вызывая желание съесть то, от чего мы обычно отказываемся.
Психолог Скотт Лайонс подчеркивает, что недостаток сна негативно влияет на миндалины организма. Из-за этого люди становятся более чувствительными к стрессу и дискомфорту. Еще через 36 часов непрерывного бодрствования начинают проявляться неврологические симптомы, например, мозг временно отключается, когда глаза открыты. Это значительно повышает риск несчастных случаев, падений и травм. После 48 часов бодрствования могут появиться галлюцинации, повышенный стресс, деперсонализация, тревожность и раздражительность, предупреждает эксперт.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
