Похожие статьи
Человек часто относится к проблемам сна легкомысленно. И совершенно напрасно! Недосыпание и другие нарушения этой базовой функции чреваты очень опасными последствиями. Особенно если они становятся хроническими. Информацией об этом делится Planet Today.
Ученые выяснили, что систематическое недосыпание провоцирует серьезные сбои на молекулярном уровне, которые изменяют структуру иммунных клеток. Далее происходит процесс воспалительных реакций, провоцирующий болезни и преждевременное старение.
Сон — это базовая потребность человека, такая же, как дыхание, еда, питье. Даже при однократном недосыпании падает работоспособность, портится настроение. Если проблема становится хронической, нарушается обмен веществ, возрастают риски развития многих заболеваний, в том числе патологий сердечно-сосудистой системы.
Часто при проблемах со сном наблюдается повышение главного маркера воспаления в крови — С-реактивного белка. Организм также реагирует скачками артериального давления. Это отражается на перегрузке сердечной мышцы, что может привести к атеросклерозу, инсульту и инфаркту. Даже зрение, как показал ряд научных экспериментов, заметно страдает при хроническом недосыпании.
Исследования последних лет выявили взаимосвязь между недостатком сна и ожирением, а также повышением риска развития онкологических патологий. Причина — истощение сил организма и сбои в работе иммунной системы.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
