Фото: tvcenter.ru

Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что свежевыжатый сок опасен

Эндокринолог Зухра Павлова поделилась в своем Telegram-канале информацией о том, какой вред свежевыжатый сок может нанести организму, пишет «Рамблер/женский».

По словам врача, свежевыжатый сок совершенно не содержит клетчатки, которая снижает скорость поступления глюкозы в кровь, а также благотворно влияет на микробиом кишечника.

«Если сравнить 100 мл колы и 100 мл апельсинового сока, то в них содержится примерно одинаковое количество сахара. В результате, выпивая стакан сока, мы получаем сразу большое количество легкоусвояемых простых углеводов — глюкозы и фруктозы. И тем самым резко отрицательно влияем на углеводный обмен и метаболизм печени», — сказала Павлова.

Эндокринолог также предупредила, что постоянное употребление большого количества фруктозы может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени. Это, в свою очередь, нарушает обменные процессы в организме и может спровоцировать развитие диабета. Поэтому Павлова рекомендует употреблять цельные фрукты вместо свежевыжатых соков, причем их количество также должно быть небольшим.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Health: тренировки натощак могут замедлить потерю веса в будущем

375 Издание Health опубликовало результаты исследования, в котором исследователи изучали влияние физических упражнений, которые  проводили …