Похожие статьи
Многие люди страдают от запоров. Причины этого заболевания часто связаны с неправильным образом жизни. В то же время люди с этой проблемой редко обращаются к врачам. Информацией об этом делится издание «Аргументы и факты«.
Сообщается, что главный терапевт РФ Оксана Драпкина рассказала о том, что существуют различные причины возникновения запоров. Также отмечается, что запор часто возникает у пожилых людей. Избавиться от него помогут определенные изменения в питании.
Врач выделила несколько основных факторов, влияющих на работу кишечника, среди которых недостаток клетчатки из-за малого потребления овощей, фруктов и злаков, недостаток жидкости в организме, низкая физическая активность, стрессы, синдром раздраженного кишечника, побочные эффекты лекарственных препаратов, злоупотребление слабительными средствами, а также геморрой и трещины прямой кишки. Кроме того, запоры могут возникать из-за гормональных изменений в организме во время беременности или в результате некоторых заболеваний, таких как гипотиреоз, опухоли кишечника и другие.
Для борьбы с запорами, как отмечается, рекомендуется изменить привычки питания. Регулярное употребление клетчатки, ферментированных продуктов, большое количество воды, физическая активность и правильный режим питания — вот основные принципы, которые помогут справиться с этим неприятным заболеванием. Регулярные прогулки, самомассаж живота и внимание к естественным позывам также помогут в поддержании нормального функционирования пищеварительного тракта, подчеркивает эксперт.
По ее словам, следуя простым рекомендациям, можно добиться значительных результатов.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
