Похожие статьи
Недавно зарубежный научный журнал The Lancet опубликовал результаты исследования ученых, которые перечислили основные ошибки в питании, убивающие 11 миллионов человек каждый год. Как говорится в статье, наиболее опасной является диета с огромным количеством соли и недостаточным количеством цельных зерен и фруктов. Об этом пишет«Sport24».
По мнению экспертов, продолжительность жизни человека напрямую зависит от ежедневного рациона. Люди должны стараться дополнять его клетчаткой, которая положительно влияет на весь пищеварительный тракт.
Еще одним важным моментом является частое употребление некачественных мясных и молочных продуктов. Кроме вышеперечисленных ошибок в питании, из-за которых ежегодно преждевременно умирает большое количество человек, можно назвать монадиету — когда человек питается одними и теми же продуктами в течение длительного времени.
Исследователи также рекомендуют избегать чрезмерного употребления соленых продуктов. Они задерживают жидкость в организме, что приводит к повышению артериального давления. Это состояние опасно тем, что у человека может случиться инфаркт или инсульт. И главный враг здоровья — сахар. Эта пищевая добавка может спровоцировать диабет или гипертонию и повысить уровень холестерина, предупреждают специалисты.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
