Фото: ohotamyasa.ru

Невролог Альмира Гимранова рекомендовала есть омлет с зеленью для укрепления нервов

Есть омлет с зеленью и некоторые другие продукты необходимо для укрепления нервов, советует невролог Альмира Гимранова. В интервью Lenta.ru главный врач Клиники восстановительной неврологии перечислила несколько продуктов питания для здоровья нервной системы.

По словам врача, нервная система требует постоянной поддержки и развития. Она влияет на функционирование других систем организма. Разнообразное меню может быть составлено из продуктов, полезных для нервов.

Она рекомендовала употреблять рыбу, мясо, орехи, печень, овощи, яйца и молочные продукты, содержащие витамины группы B. Эти витамины защищают от стресса и помогают передавать сигналы между нервными клетками.

Специалист также отметила, что употребление зелени, цитрусовых, киви и черной смородины помогает укрепить кровеносные сосуды и оболочку нервной системы, поскольку в этих продуктах присутствует витамин С.

«Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семечках, зеленых овощах и злаках», — добавила невролог.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Киндарова: боль и скованность в руке могут означать болезнь Паркинсона

153 Замедленные движения, тремор и боль в руках и ногах из-за мышечного гипертонуса могут быть …