Похожие статьи
Есть омлет с зеленью и некоторые другие продукты необходимо для укрепления нервов, советует невролог Альмира Гимранова. В интервью Lenta.ru главный врач Клиники восстановительной неврологии перечислила несколько продуктов питания для здоровья нервной системы.
По словам врача, нервная система требует постоянной поддержки и развития. Она влияет на функционирование других систем организма. Разнообразное меню может быть составлено из продуктов, полезных для нервов.
Она рекомендовала употреблять рыбу, мясо, орехи, печень, овощи, яйца и молочные продукты, содержащие витамины группы B. Эти витамины защищают от стресса и помогают передавать сигналы между нервными клетками.
Специалист также отметила, что употребление зелени, цитрусовых, киви и черной смородины помогает укрепить кровеносные сосуды и оболочку нервной системы, поскольку в этих продуктах присутствует витамин С.
«Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семечках, зеленых овощах и злаках», — добавила невролог.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
