Фото: pixabay

Невролог Демьяновская объяснила, какие продукты влияют на сны

Информационный портал iz.ru опубликовал интервью с кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом «Гемотест» Екатериной Демьяновской, которая рассказала корреспонденту издания о том, какие продукты могут влиять на содержание и яркость ночных сновидений.

 «Яркие сны могут возникать в периоды сильных эмоциональных перегрузок, стрессов или важных жизненных перемен. Иногда такие сны приходят на фоне приема некоторых лекарств или определенных продуктов (бананы, шоколад, кофе, мясные продукты, алкоголь), которые влияют на активность мозга в фазе REM-сна», — пояснила врач.

Эксперт также отметила, что комфортные условия ночного отдыха могут помочь сделать ваши сны более частыми и выразительными. Все это способствует полноценному отдыху.

Эксперт пояснила, что сны являются важной частью полноценного ночного отдыха, так как помогают мозгу обрабатывать эмоции и закреплять знания. Если же они вызывают дискомфорт, это может быть признаком психологических проблем. В таких случаях врач советует обратиться к специалисту.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Кабанов проинформировал о продуктах с богатым содержанием магния

110 Информационный интернет-портал «Газета. Ru» опубликовал интервью с диетологом-консультантом, заместителем директора АНО Научно-исследовательский центр «Здоровое …