Фото: Журнал Американской кардиологической ассоциации (2023)

Плохой сон может увеличить показатели плохого здоровья мозга

Как показало недавнее исследование, слишком много или слишком мало сна связано с изменениями в мозге, которые, как было показано, повышают риск инсульта и деменции в более позднем возрасте. Исследование представлено в Журнале Американской кардиологической ассоциации.

«Такие состояния, как инсульт или деменция, являются конечной стадией длительного процесса, который заканчивается трагически, — рассказывает Сантьяго Клочиатти-Туоццо, доктор медицинских наук, аспирант T32 лаборатории Фальконе Йельской медицинской школы и первый автор исследования. —Мы хотим научиться предотвращать эти процессы до того, как они произойдут».

В одном из крупнейших на сегодняшний день исследований по нейровизуализации такого рода команда Йельского университета изучила изображения мозга почти 40 000 здоровых участников среднего возраста, чтобы оценить, как привычки сна могут влиять на два показателя здоровья мозга: гиперинтенсивность белого вещества (WMH), которые представляют собой повреждения головного мозга, указывающие на старение мозга, и фракционную анизотропию, которая измеряет равномерность диффузии воды по нервным аксонам. Большее количество ВМГ, больший объем ВМГ и меньшая фракционная анизотропия связаны с повышенным риском инсульта и деменции.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с оптимальным сном (7-9 часов в сутки) у участников с коротким сном был более высокий риск наличия ВМГ, больший объем ВМГ там, где присутствовал ВМГ, и более низкая фракционная анизотропия. Длительный сон (в среднем более 9 часов за ночь) был связан с более низкой фракционной анизотропией и с большим объемом ВМГ, но не с риском наличия ВМГ.

«Эти результаты дополняют растущее количество доказательств того, что сон является главной опорой здоровья мозга. Это также предоставляет доказательства, помогающие нам понять, как сон и его продолжительность могут быть модифицируемым фактором риска для здоровья мозга в дальнейшей жизни», — отмечают ученые.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и выявили четыре типа сна и их влияние на здоровье

1 354 Согласно результатам недавнего исследования, проведенного сомнологами из Университета штата Пенсильвания, Университета Южной Флориды и …