Похожие статьи
Специалисты Роспотребнадзора перечислили способы сохранения здоровья при работе в офисе. Информацией об этом делится «Мослента».
Сообщается, ято воздух в офисе опасен тем, что он в основном сухой. Плохая вентиляция, кондиционеры, центральное отопление, большое количество работников в одном офисе, отсутствие возможности регулярно проветривать помещение — все это приводит к низкой влажности воздуха.
Идеальным решением этой проблемы является использование увлажнителей воздуха. Ежедневное употребление достаточного количества воды и использование увлажняющего назального спрея также помогут справиться с данной проблемой.
Еще одна опасность офисов — недостаток кислорода. Длительное пребывание в условиях недостатка кислорода приводит к головным болям, бессоннице, снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний, ухудшению концентрации и внимания, снижению работоспособности. Поэтому необходимо чаще проветривать помещение, несколько раз в день устраивать проветривание с одновременным открытием двери и окна. Однако при этом важно избегать сквозняков. По возможности в течение рабочего дня следует выходить на улицу, рекомендуют специалисты.
При активной офисной жизни трудно придерживаться диеты, что влечет за собой массу проблем. И в первую очередь это проблемы с пищеварением и избыточный вес.
«Важно более ответственно подходить к питанию. Можно взять с собой еду в контейнерах и полезные перекусы, которые помогут продержаться до полноценного приема пищи: фрукты, овощи, жареную курицу, орехи или йогурт», — отметили в Роспотребнадзоре.
По словам специалистов, у людей могут наблюдаться першение в горле, шелушение кожи и сухость слизистых оболочек.
«Помимо неприятных ощущений, вы рискуете заболеть простудой, так как снижается местный иммунитет слизистых оболочек», — предупреждают эксперты.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
