Похожие статьи
Посещение тренажерного зала полезно для здоровья в целом, но если вы и сотрудники тренажерного зала не соблюдаете правила гигиены, можно подхватить серьезную болезнь, говорит эксперт.
«Соблюдение правил гигиены предотвращает такие заболевания, как простуда, грипп и даже сальмонелла, но чистота также может указывать на хорошее состояние тренажерного зала в целом, включая качество оборудования, — рассказывает Мелани Макнил, менеджер по физиотерапии и трудотерапии в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне. — При несоблюдении правил гигиены вы можете заболеть, заразить других или даже аннулировать свое членство».
При первом посещении нового тренажерного зала есть несколько ключевых показателей, позволяющих определить, является ли гигиена в помещении приоритетной:
- отсутствие гигиенических салфеток у членов клуба или персонала для протирания оборудования после использования часто означает, что на оборудовании находятся невидимые бактерии;
- отсутствие вывесок с просьбой к участникам чистить оборудование после использования или расписания уборки говорит о том, что чистота в тренажерном зале не является приоритетом;
- другие участники тренажерного зала, использующие оборудование и не убирающие его после этого на постоянной основе, могут свидетельствовать об отсутствии культуры чистоты;
- запекшиеся слои пыли на оборудовании могут указывать на то, что оборудование давно не чистили;
- большое количество неработающих тренажеров в течение длительного периода времени может быть связано с отсутствием заинтересованности руководства тренажерного зала в поддержании чистоты помещения.
Чтобы внести свой вклад в соблюдение хорошей гигиены в тренажерном зале, вы можете сделать несколько вещей.
- Каждый раз перед тренировкой надевайте чистую одежду; в поношенной одежде скапливаются пот и другие бактерии, которые могут вызывать неприятный запах или распространяться среди посетителей тренажерного зала.
- Подходя к тренажерам, проверяйте, чистые ли они.
- Если на скамейке или другом оборудовании остались влажные остатки химического чистящего раствора, дайте им высохнуть самостоятельно. Эти остатки указывают на то, что время, необходимое для уничтожения всех бактерий, неполное.
- После завершения упражнения возьмите салфетку или раствор, нанесенный на салфетку, и протрите места соприкосновения кожи с оборудованием или капельки пота. Избегайте прямого распыления химических растворов на оборудование, так как избыток влаги может привести к повреждению.
- Если вы решите принять душ после тренировки, Макнил всегда рекомендует носить шлепанцы или другую обувь, предотвращающую контакт ступней с полом, поскольку эти условия, как правило, являются питательной средой для плесени, грибков и бактерий, которые могут поразить ваши ноги.
Автором статьи, опубликованной на портале MedicalXpress, является Робин Фостер.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
