Похожие статьи
Терапевт Павел Раменский утверждает, что регулярная физическая активность может защитить человека от различных сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых форм рака. Такой информацией делится NEWS.ru.
Специалист считает, что активный образ жизни может буквально «повернуть время вспять». Это происходит благодаря постоянной циркуляции крови, которая лучше и эффективнее питает органы.
Многие исследования показывают, что активность замедляет постепенное ухудшение здоровья и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и даже некоторых видов рака, отметил врач.
По его словам, во время физической активности в организме человека также активизируются регенеративные механизмы, такие как обновление хрящевой ткани, заживление микропереломов и высвобождение антиоксидантов и противовоспалительных молекул. Процессы восстановления клеток и ДНК снижают риск развития диабета, ожирения, рака, остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии и преждевременной смерти в целом.
Однако, отсутствие физической активности может привести к появлению или осложнению многих заболеваний, а продолжительность жизни может значительно сократиться.
Разумеется, не стоит перегружать суставы, особенно если вы пожилой человек. Всегда нужно заботиться о себе, но и двигаться тоже нужно, подчеркнул Раменский.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
